Cinci tipuri de somn identificate de cercetători pot indica probleme de sănătate mintală

Cercetătorii au definit cinci profiluri distincte de somn, fiecare corelat cu anumite semnături cerebrale și comportamente specifice. Această clasificare nouă aduce o perspectivă mai profundă asupra importanței calității somnului, depășind simpla durată a acestuia sau natura neliniștită a nopților.

Într-un studiu publicat pe 7 octombrie în jurnalul PLOS Biology, oamenii de știință au analizat datele din Proiectul Conectomului Uman, care mapează conexiunile la nivelul fibrelor nervoase ale creierului uman. Au folosit aceste informații pentru a înțelege mai bine calitatea somnului și relația acestuia cu starea de bine generală.

Pentru cercetare, au fost folosite date de la 770 de persoane cu vârste între 22 și 36 de ani, a căror calitate a somnului probabil nu a fost afectată de procesul de îmbătrânire, explică Aurore Perrault, cercetător principal al studiului și membru al Woolcock Institute of Medical Research din Sydney. Acești participanți nu erau diagnosticați cu depresie clinică, dar cei cu simptome subclinice de anxietate sau depresie care nu le afectau funcționarea zilnică au fost incluși în studiu.

Prin utilizarea învățării automate nesupervizate, o formă de inteligență artificială care analizează datele fără categorii predefinite, cercetătorii au identificat legături statistice între caracteristicile stilului de viață, imagistica cerebrală și caracteristicile somnului. Participanții au evaluat calitatea somnului lor în ultima lună folosind Indexul de Calitate a Somnului din Pittsburgh, unde un scor de 5 sau mai puțin indică un somn bun. Scorul mediu al participanților a fost de 5.14, pe o scară de la 0 la 19.

Rezultatele arată că genetica și stările emoționale precum tristețea, anxietatea, stresul sau sentimentul de abatere contribuie semnificativ la calitatea somnului. Persoanele care dorm prost sunt mult mai susceptibile să dezvolte depresie, anxietate, boli cardiovasculare și deficiențe cognitive, având în același timp durate de viață mai scurte, notează autorii.

Perrault speră că aceste descoperiri vor determina clinicienii să depășească întrebările standard despre somn în evaluările clinice inițiale, punând mai multe întrebări pentru a înțelege mai bine factorii care influențează somnul pacienților.

Această cercetare subliniază complexitatea somnului și necesitatea unei abordări mai nuanțate în studiul său, ceea ce ar putea duce la strategii mai eficiente de îmbunătățire a sănătății mentale și fizice.