Potrivit unui studiu american recent, publicat în Environmental Health Perspectives, adoptarea unui stil de viață mai aproape de natură de la vârsta de 50 de ani încetinește declinul cognitiv și reduce riscul de demență. Realizat de neurologi de la Universitatea din Boston, acest studiu dezvăluie că a locui într-un mediu cu verdeață încetinește declinul abilităților cognitive. Concluzia este clară: cei care se înconjoară cu verdeață de la vârsta de cincizeci de ani prezintă un declin cognitiv mai lent în comparație cu cei care locuiesc în zone mai puțin verzi. Acest proces de declin cognitiv, deși natural odată cu vârsta, are ca rezultat mai multe componente. Acestea includ pierderea concentrării, pierderile temporare de memorie și alte semne de îmbătrânire mentală.
Este bine stabilit că anumite obiceiuri ce țin de stilul de viață pot întârzia apariția tulburărilor cognitive. Printre acestea se recomandă activitatea fizică regulată, o alimentație echilibrată, interacțiuni sociale îmbogățitoare și activități care stimulează memoria. Cercetătorii americani au adăugat acum un nou element: importanța locuirii în apropierea spațiilor verzi.
Pentru această cercetare, neurologii au urmărit aproape 17.000 de asistente cu vârsta de cel puțin 70 de ani parcursul mai multor ani. Funcțiile lor cognitive au fost evaluate prin sondaje telefonice regulate, în timp ce gradul de verdeață din jurul caselor lor a fost analizat. Rezultatele sunt clare. Cele care au trăit în medii bogate în verdeață, în special de la cincizeci de ani, au arătat performanțe cognitive semnificativ mai bune. În schimb, cei care locuiesc în zonele urbane mai gri și mai dense au avut rezultate mai proaste.
Spațiile verzi oferă oportunități de a vă reîncărca bateriile, de a practica activități fizice sau pur și simplu de a vă bucura de momente de relaxare. Aceste activități stimulează creierul și reduc stresul, factor care agravează tulburările cognitive. Legătura cu natura, deja cunoscută pentru efectele sale benefice asupra sănătății mintale și bunăstării, joacă un rol fatidic în păstrarea capacităților creierului în timp.
Așadar, fie că locuiți în oraș sau la țară, luați în considerare să vă apropiați de natură pentru sănătatea dumneavoastră fizică și psihică. La urma urmei, o simplă plimbare în parc ar putea fi una dintre cele mai bune modalități de a vă proteja creierul.
