Pandemia de COVID-19 a adus în prim-plan importanța unui stil de viață sănătos, în special în ceea ce privește sănătatea inimii. Cercetările publicate în Journal of the American Heart Association sugerează că anumite comportamente sănătoase, precum alimentația echilibrată, exercițiile fizice regulate, renunțarea la fumat și un somn adecvat, nu doar că protejează împotriva bolilor cardiovasculare, dar oferă și alte beneficii semnificative.
Mai precis, aceste obiceiuri sănătoase pot ajuta organismul să facă față stresului infecțiilor, cum ar fi cele provocate de coronavirusul SARS-CoV-2, chiar și în absența bolilor cardiovasculare clinice manifeste. Studiul a arătat că adulții cu cele mai bune scoruri de sănătate cardiacă aveau un risc cu aproape jumătate mai mic de a deceda sau de a fi spitalizați din cauza COVID-19 comparativ cu cei cu scoruri scăzute.
„În multe moduri, o infecție virală este similară cu un test de stres cardiac, doar că nu este controlat,” a explicat Elizabeth Oelsner, MD, de la Universitatea Columbia. „La începutul pandemiei, am observat imediat că COVID-19 reprezintă un stres deosebit de sever pentru organism. Rezultatele noastre subliniază că o inimă mai sănătoasă, lucru la care fiecare poate lucra, te pregătește probabil mai bine pentru testele de stres din viața reală, cum ar fi bolile infecțioase.”
Studiul a fost realizat de Collaborative Cohort of Cohorts for COVID-19 Research (C4R), care a inclus 14 studii din SUA, acumulând o cantitate impresionantă de informații de sănătate de la participanți. Analiza curentă a inclus 29.740 de adulți fără boli cardiovasculare clinice până în martie 2020, cu o vârstă medie de 66 de ani, dintre care 61% erau femei. Distribuția etnică a fost diversă, incluzând albi, hispanici/latino și afro-americani.
Sănătatea cardiovasculară a fost evaluată conform Life’s Essential Eight (LE8) al AHA, un instrument de măsurare care include dieta, activitatea fizică, consumul de țigări, somnul, indicele de masă corporală, tensiunea arterială, lipidele și nivelurile de glucoză, fiecare notat cu un scor din 100.
Rezultatele acestui studiu sunt un memento puternic că prevenția și menținerea unei inimi sănătoase nu doar că ne protejează inima, dar ne poate și salva viața în fața unor provocări neprevăzute, precum pandemiile. În concluzie, sănătatea inimii nu este doar despre a trăi mai mult, ci și despre a trăi bine, chiar și în timpuri tulburi.
Sursa: Inside Precision Medicine
Poll: Care dintre următoarele comportamente considerați că ar putea fi cel mai benefice pentru sănătatea dumneavoastră în general?
Leave a Reply